Пациенты часто ассоциируют боль, тяжесть, жжение и ощущение переполненности в верхней части живота с обострением гастрита. Однако, как утверждает Татьяна Тихонова, доцент кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ им. В.И. Разумовского, истинные причины этих симптомов могут быть иными.
К ним относятся функциональная диспепсия, характеризующаяся нарушением работы желудка без видимых органических патологий, а также заболевания желчевыводящих путей, кишечника, поджелудочной железы, и даже проблемы с сердцем, легкими или позвоночником.
Многие отмечают, что дискомфорт усиливается именно в осенний период. Эксперт объясняет это влиянием стрессовых факторов по оси «головной мозг – желудочно-кишечный тракт». Осенью возрастает учебная и рабочая нагрузка, сокращается световой день, что приводит к дефициту сна и хронической усталости.
«На фоне стресса некоторые начинают активнее употреблять алкоголь и курить. Все эти факторы повышают чувствительность рецепторов слизистой желудка, вызывая неприятные ощущения, известное как висцеральная гиперчувствительность», – поясняет специалист.
Кроме того, в сезон простудных заболеваний часто увеличивается потребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые сами по себе могут повреждать слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.
Гастроэнтеролог также акцентирует внимание на инфекции Helicobacter pylori. При наличии определенных факторов риска, таких как наследственная предрасположенность, эта бактерия может спровоцировать развитие язвы двенадцатиперстной кишки.
По словам Татьяны Тихоновой, пищевые триггеры индивидуальны для каждого пациента. Наиболее частыми провокаторами считаются жирная пища, замедляющая опорожнение желудка, острые и пряные блюда, соусы с уксусом и чесноком, а также сладкие газированные напитки. Негативно сказываются длительные периоды голодания с последующим перееданием. Исключение, не имеющее безопасных доз, – алкоголь. Поэтому современная гастроэнтерология отказалась от строгих диет.
«Ведение пищевого дневника в течение недели, где будут фиксироваться употребляемые продукты и динамика симптомов, поможет врачу и пациенту выявить индивидуальные триггеры. Главное – записывать честно», – рекомендует гастроэнтеролог.
Она также подчеркивает важность сбалансированного питания и регулярных приемов пищи (три-четыре раза в день). Основу рациона должны составлять овощи (в том числе запеченные и тушеные), фрукты, нежирное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты и орехи. Супы, хотя и не входят в обязательные международные рекомендации, являются источником клетчатки и жидкости, обеспечивая длительное чувство сытости при умеренной калорийности.
Юрий Савельев
Читайте также о том, как саратовский Минтранс прокомментировал перспективы запуска «Ласточек» и «Сапсанов».