08:25 10 октября 2025 ID (52268)
Психолог Саратовского психоневрологического диспансера Елена Арленинова поделилась рекомендациями по поддержанию психического здоровья горожан. По ее словам, важно соблюдать режим сна (7-8 часов), правильно питаться и заниматься спортом.
Специалист отметила значимость хобби в жизни человека. «Занятия любимым делом стимулируют выработку гормонов радости», - подчеркнула эксперт.
Особое внимание было уделено социальному окружению. Психолог рекомендовала избегать токсичных людей и выбирать для общения позитивных собеседников.
Также Арленинова посоветовала контролировать информационный поток и не погружаться в негатив.
Роман Ольхов