Эксперт СГУ назвала способ борьбы со стрессом из-за аномального января
12:09 17 января 2025 ID (46378)
Ассистент кафедры климатологии и метеорологии СГУ, дежурный синоптик Гидрометцентра Саратовской области Наталья Шинкарева дала рекомендации в связи с необычной погодой в январе.
По словам специалиста, пасмурная погода и отсутствие снега оказывают влияние на психоэмоциональное и физическое состояние людей - из-за серой цветовой гаммы и недостатка солнца уменьшается выработка серотонина и мелатонина, ощущается нехватка витаминов C и D. Это способно вызывать стресс, упадок сил, агрессивность.
Наталья Шинакрева посоветовала саратовцам создавать комфортные условия вокруг себя и заниматься преимущественно тем, что доставляет удовольствие. Также следует следить за правильным питанием и достатком витаминов.
Антон Круглов
