14:26 29 сентября 2026 ID (60031)
В последнее время всё больше россиян добавляют в корзину семена чиа, спирулину и воду с хлорофиллом, вдохновляясь яркими роликами в соцсетях. Однако, как отмечает в интервью РИА Новости эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова, ни один из этих продуктов не является обязательным компонентом здорового меню. Их популярность — скорее маркетинговый тренд, чем объективная потребность организма.
Утренний ритуал с чиа: ожидания и реальность
Многие советуют начинать день с ложки чиа, разведённой в воде, ради стройности. Но, по словам Самойловой, научные данные не подтверждают значимого влияния такой привычки на вес. Если вам нравится вкус, можно добавить семена в йогурт или кашу, но чудодейственного эффекта от напитка ждать не стоит.
Спирулина: суперфуд без супердоказательств
Порошок или таблетки спирулины часто позиционируют как панацею, добавляя в смузи. Тем не менее доказательств её универсальной пользы недостаточно, чтобы считать покупку обязательной. Продукт не запрещён, но и не является ключом к полноценному питанию.
Экспертное мнение: баланс вместо крайностей
Самойлова подчёркивает: выбирать такие продукты можно, если нравится их вкус или есть конкретная цель. Однако заменять ими разнообразный рацион и полагаться на тренды из интернета — ошибка. Главное — разумный подход, а не слепое следование моде.
Антон Круглов